#HYDRATATION

L’eau est la seule boisson indispensable à l’organisme. Elle permet notamment de maximiser nos performances mentales mais aussi physiques. Une étude montre que pour 3 adultes sur 4, la consommation d’eau est inférieure aux recommandations.

Du développement de la Mésopotamie, aux Grecs, Romains, Turcs, Français, et aux Anglais… l’eau a été clé dans le développement des grands centres urbains et a permis une croissance de l’espérance de vie.
En effet, nos organes vitaux sont constitués majoritaire d’eau : le cœur par exemple, est composé à 79% d’eau, le cerveau, à 85%.
Des chercheurs ont montré l’importance et l’impact d’une mauvaise hydratation sur la santé : sur les fonctions neurologiques (fatigue, humeur négative, trouble de l’attention…), rénales et gastro-intestinales (élimination des déchets, transport et absorption des nutriments…), sur le poids (régulation du sucre dans le sang), la composition corporelle et également sur la santé de la peau.

Boire assez d’eau permet donc de maximiser les performances du cerveau et de désintoxiquer le corps. Pour s’assurer une bonne hydratation BE WTR recommande de boire beaucoup d’eau – pas de jus ou de sodas – mais de l’eau. De plus, il est possible d’optimiser son eau du robinet. En effet, grâce aux fontaines à eau BE WTR et à leur technologie de filtration assurée par BWT, les éventuelles impuretés présentes dans votre eau du robinet – comme des micro-plastiques ou les particules de rouille supérieures à 0,005 mm – sont réduites, laissant les minéraux importants. Idem pour le chlore, qui est filtré, ainsi que les pesticides tels que le chlorothalonil et ses métabolites qui sont réduits grâce à un filtre spécifique.

Créez vos bonnes habitudes !

Chaque matin, rendez-vous à votre fontaine à eau BE WTR, remplissez votre verre ou votre bouteille et gardez-là près de vous pendant la journée. Cela vous permettra de rester hydraté sans même vous en rendre compte. Des chercheurs ont montré qu’il faut 21 jours pour former une nouvelle habitude. L’objectif quotidien de rester hydraté peut donc être facilement et naturellement atteint. Prenez l’habitude de toujours avoir un verre ou une bouteille d’eau près de vous, pendant vos rendez-vous, vos voyages et bien-sûr vos repas. Vous boirez plus!

*(étude Cerin, mars 2019).